Manuální lymfodrenáž

Co je to lymfa?

Lymfa je čirá tekutina, která proudí v lymfatickém systému. Obsahuje odpadní látky z buněk, odumřelé buňky, viry, bakterie, ale také živiny, enzymy a lymfocyty, bílé krvinky, které hrají klíčovou roli v imunitě. Díky tomu se lymfa podílí na detoxikaci a ochraně organismu.

Lymfedém co to je a jak vzniká?

Pokud je odtok lymfy z těla narušen, může dojít k jejímu hromadění v podkoží, což způsobuje otok nazývaný lymfedém. Nejčastěji se objevuje na končetinách, ale může postihnout i jiné části těla. Vzniká například po operaci, úrazu, infekci nebo v důsledku vrozené poruchy lymfatického systému.

Jak se dá lymfedém řešit?

Pokud je lymfedém neléčen, dochází k jeho fibrotizaci a trvalému poškození lymfatického systému. Jednou z účinných metod je manuální lymfodrenáž, terapeutická technika, která podporuje správný tok lymfy, pomáhá zmírnit otoky, pocit těžkých nohou a zlepšuje celkový komfort pacienta. V kombinaci se zdravým životním stylem a případně kompresní terapií může významně přispět ke zlepšení kvality života.

Indikace pro koho je lymfodrenáž vhodná

Manuální lymfodrenáž je doporučována při:

• primárních i sekundárních lymfedémech
• pooperačních nebo poúrazových stavech, otoky a pooperační hojení
• celulitidě a estetických potížích, včetně aknózní pleti nebo ochabnutí kůže
• chronické únavě, migrénách, revmatických nebo gynekologických problémech
• regeneraci po sportu nebo fyzické námaze, prevence křečových žil a po dlouhém stání

Konkrétně pak:

• po operaci kloubů od 12. dne, rána musí být zhojena
• chirurgie a ortopedie, veškeré pooperační stavy
• po plastických operacích
• revmatologické obtíže, chronická revmatoidní artritida, myalgie, Bechtěrevova choroba
• neurologické problémy, bolesti hlavy, migrény, po operacích plotének, po borelióze
• ORL onemocnění, chronické záněty dutin, spastická rýma, počáteční tinitus
• kožní problémy, lupénka, akné, atopický ekzém
• po onkologických onemocněních, pokud jsou nádorové markery v krevním vyšetření již negativní
• při gynekologických obtížích, funkční sterilita a bolestivá menstruace

A další případy, které s vámi naše lymfoterapeutka individuálně prodiskutuje.

„Z mé dlouholeté praxe vidím, že pravidelné manuální lymfodrenáže přinášejí klientům nejen úlevu od otoků a pocitu těžkých nohou, ale také celkové zlepšení kondice a pocitu lehkosti. Jemná práce rukama dokáže aktivovat lymfatický systém velmi šetrně a zároveň účinně, ať už jako prevence, nebo součást rekonvalescence.“

Jak se provádí manuální lymfodrenáž

Procedura začíná otevřením spádových uzlin například v oblasti krku, podpaží nebo třísel, aby byl zajištěn volný odtok lymfy bez rizika stagnace či otoků.

Terapeut používá jemné, kruhovité nebo spirálovité hmaty, vedené velmi pomalou frekvencí a nízkým tlakem, bez prokrvení a bez bolesti. Procedura se provádí na suché kůži, bez použití olejů či gelů.

Díky manuální lymfodrenáži pak lymfa proudí z mezibuněčného prostoru přes kapiláry, mízní cévy a uzliny a následně je nasáta do krevního řečiště. Hlavní mízovod ústí do horní duté žíly v blízkosti srdce.

Standardní doba trvání manuální lymfatické masáže je 60 až 90 minut, včetně individuálního zaměření konkrétních partií, například obličeje, paží nebo dolních končetin.

Projevy po správně provedené lymfoterapii

• odlehčený pocit dolních a horních končetin
• zmírnění otoku a vyšší hybnost v ošetřované oblasti
• u prvních lymfodrenáží lze pozorovat tmavší moč s odlišným zápachem, důvodem je odvod katabolitů ze tkání
• po dlouhodobé terapii viditelné zmenšení obvodu dolní či horní končetiny, pasu, boků či hrudníku dle aplikace

Naopak byste neměli pozorovat tyto projevy:

• bolest hlavy, typicky mezi čelem, spánky a týlem, kruh okolo hlavy
• zhoršení otoku nebo vznik nového otoku

Účinky a výhody manuální lymfodrenáže

Lymfodrenáž má zejména detoxikační, regenerační, relaxační, analgosedativní a kosmetický efekt.

• Detoxikace organismu, odstranění škodlivých látek, toxinů a přebytečné tekutiny z těla
• Redukce otoků a těžkých končetin, při lymfedému, po úrazech nebo operacích například po operaci prsu
• Posílení imunity, regenerace a aktivace obranných mechanismů těla
• Zlepšení metabolismu a látkové výměny, vhodné při neurotické celulitidě a nadváze
• Kosmetické přínosy, vypnutí pleti, redukce projevů celulitidy, zlepšení elasticity kůže, omlazení obličeje a těla
• Relaxace a úleva od stresu, analgetický a spasmolytický účinek na lymfu i krevní oběh

Tip pro maximální výsledek

Doporučujeme kombinovat manuální lymfodrenáž s následnými přístrojovými lymfodrenážemi.

Manuální technika při prvním ošetření jemně nastartuje lymfatický systém a terapeut zvolí optimální postup. Následná přístrojová ošetření pak pomohou efekt udržet, prohloubit a prodloužit.

Tato kombinace je ideální například při pocitu těžkých nohou, otocích nebo jako součást rekonvalescence.

Kontraindikace a upozornění

Manuální lymfodrenáž neprovádíme v těchto případech:

• Akutní záněty, infekce nebo horečky
• Maligní onemocnění v progresi, výjimka v paliativní péči
• Těžké srdeční onemocnění, ischemická choroba srdeční, angina pectoris, infarkt myokardu, nestabilizovaná hypertenze, hypotonie a podobně
• Hluboká žilní trombóza nebo akutní žilní zánět
• Těžké onemocnění ledvin, jater či štítné žlázy
• Závažné plicní onemocnění
• neurologické onemocnění, epilepsie, neuropatie, plexopatie
• při kožních onemocněních, plísně, záněty kůže, otevřené rány, proleženiny v akutním stádiu

Vždy je nutné před zahájením terapie provést konzultaci s odborníkem, certifikovanou lymfoterapeutkou.

Jak se chovat po manuální lymfodrenáži

Správná péče po ošetření pomáhá urychlit odplavení toxických látek, snížit riziko opětovného zadržování tekutin a podpořit regeneraci. Po manuální lymfodrenáži doporučujeme:

1. Dodržujte dostatečný pitný režim
   • vypijte alespoň 0,5 l čisté vody před lymfodrenáží nebo i během terapie, pokud vznikne pocit žízně
   • po lymfodrenáži vypijte další 0,5 až 1 litr čisté vody
   • voda pomáhá odplavit z těla odpadní látky, které se uvolnily do krevního řečiště. Bez dostatečné hydratace se účinek drenáže může snížit
2. Vyhněte se alkoholu, silné kávě a energetickým nápojům
   • mohou zbytečně zatížit ledviny a zpomalit detoxikační procesy
3. Dopřejte si lehký pohyb
   • krátká procházka, jemné protažení nebo cvičení typu jóga podpoří průtok lymfy
   • vyhněte se náhlým namáhavým výkonům nebo těžkému silovému tréninku hned po proceduře
4. Nenamáhejte tělo extrémním teplem
   • saunu, horkou koupel nebo solárium odložte alespoň o 24 hodin, jinak by mohlo dojít k nadměrnému rozšíření cév a nechtěným otokům
5. Omezte slané a vysoce průmyslově zpracované potraviny
   • sůl váže vodu v těle a může zpomalit odvod přebytečné tekutiny
6. Odpočívejte a naslouchejte svému tělu
   • pokud cítíte únavu, dopřejte si klid. Regenerace a spánkový odpočinek podporují lymfatický systém
7. Noste kompresní prádlo pokud bylo doporučeno
   • u stavů jako je lymfedém nebo po operacích může komprese prodloužit efekt ošetření a zabránit návratu otoků

Tip z praxe: mírně zvýšená potřeba močení po proceduře je běžná, je to známka toho, že lymfatický systém pracuje a tělo se zbavuje přebytečné tekutiny.

Manuální lymfodrenáž na KH DermaClinic

Manuální lymfodrenáž je vysoce odborná, bezpečná a efektivní metoda, vhodná pro nejrůznější zdravotní a estetické potřeby klientů. Klinika KH DermaClinic nabízí individuální přístup, prováděný certifikovanými terapeuty s důrazem na maximální komfort, účinnost a dlouhodobý benefit.

Časté dotazy (FAQ)

Jak často chodit na lymfodrenáž?

Doporučuje se série minimálně 10 ošetření, ideálně 1 až 2× týdně po dobu několika týdnů. Jako preventivní proceduru lze absolvovat i 1 až 2× ročně u osob bez závažných zdravotních obtíží.

Kdy podstoupit lymfodrenáž po operacích a úrazech?

Po akutních poúrazových stavech, po onkologických onemocněních nebo operacích doporučujeme terapii lymfedému 2 až 3× v týdnu. U klientů po operacích je vhodné začít lymfodrenáže přibližně 7. až 10. den, v době kdy je rána zhojena a stehy jsou relativně čerstvě odstraněny. U takto časně zahájené terapie dochází k mnohem rychlejšímu hojení jizev a k prorůstání lymfatických cest skrz jizvu.

Pokud lymfodrenáž není zahájena včas, lymfatické cévy obrostou kolem jizvy. Dále mohou i jednotlivé vrstvy kůže a podkoží přirůst k sobě, což způsobí tuhost a nepohyblivost jizvy.

Jak dlouho trvá ošetření?

Standardní délka je 60 až 90 minut, individuálně dle rozsahu problémových míst, například obličej, končetiny nebo trup.

Je lymfodrenáž bolestivá?

Ne. Procedura je zcela bezbolestná. Tlak je jemný tak, aby nepoškodil kůži ani podkožní tkáně. Zvýšení prokrvení není cílem, naopak se prosazuje sedativní efekt.