Solárium pokožku na slunce nepřipraví. Naopak jí před dovolenou přidá další dávku ultrafialového (UV) záření, které může poškozovat kožní buňky a zvyšovat riziko vzniku kožních nádorů.
Proč se kůže opaluje?
Opálení je výsledkem obranné reakce kůže na UV záření. Tmavší tón kůže tedy není known toho, že je pokožka zdravější.
Po vystavení UV záření začnou pigmentové buňky – melanocyty – vytvářet více melaninu. Tento pigment pomáhá část UV záření absorbovat. Ztmavnutí pokožky je tedy součástí obranné reakce.
Aby se kůže opálila, musí nejprve na UV záření reagovat.
UV záření přitom může poškodit DNA kožních buněk. Toto poškození nemusí být vždy viditelné – kůže se nemusí spálit, aby v ní došlo k nežádoucím změnám.
„Základní opálení“ jako ochrana před dovolenou? Mýtus
Jedním z nejčastějších důvodů návštěvy solária před dovolenou je snaha vytvořit si tzv. základní opálení.
Mylná a zastaralá představa: pokud bude kůže už před dovolenou trochu opálená, bude odolnější vůči slunci a při pobytu u moře se nespálí.
Takto ale ochrana kůže nefunguje.
Předchozí opálení nechrání pokožku před spálením ani před dalším poškozením UV zářením. Americká akademie dermatologie tuto představu označuje přímo za mýtus. I opálená kůže se může spálit a každé další opalování znamená další UV expozici a další poškozování kůže.
Návštěvou solária před dovolenou tedy nevytváříme ochranný základ.
Přidáváme další dávku UV záření ještě předtím, než dovolená vůbec začne.
„Opálení není známkou toho, že je kůže připravená na slunce. Je to obranná reakce na poškození způsobené UV zářením. Pokud se před dovolenou opalujeme v soláriu, kůži tím netrénujeme, ale zvyšujeme její celkovou UV zátěž.“
Co je na soláriu problematické?
Solária využívají umělé zdroje UV záření, zejména UVA, některá zařízení produkují také UVB záření. Obě složky mohou poškozovat kožní buňky.
UVA proniká hlouběji do kůže a významně se podílí na jejím předčasném stárnutí. UVB je výrazně spojeno se zarudnutím a spálením. Obě složky však mohou přispívat k poškození DNA.
Předčasné stárnutí kůže
Opakované působení UV záření urychluje proces fotostárnutí. Kůže postupně ztrácí pružnost, objevují se vrásky, pigmentové skvrny a další změny její struktury.
Opálený vzhled tak může být krátkodobě žádoucí z estetického hlediska, z dlouhodobého pohledu ale UV záření přispívá ke stárnutí kůže.
Poškození DNA
UV záření může vyvolávat změny v DNA kožních buněk. Pokud se poškození hromadí a není správně opraveno, může v některých případech přispět ke vzniku nádorového onemocnění.
Důležité je vědět, že poškození může vznikat i bez viditelného spálení kůže.
Vyšší riziko kožních nádorů
UV záření je významným rizikovým faktorem pro vznik kožních nádorů včetně melanomu a nemelanomových kožních nádorů. Umělé zdroje UV záření určené k opalování proto nejsou bezpečnou alternativou slunečního záření.
Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny (IARC) klasifikovala UV-emisní zařízení používaná k opalování jako karcinogenní pro člověka (skupina 1). Evropský kodex proti rakovině proto doporučuje: „Do not use sunbeds“ – solária nepoužívat.
Existuje bezpečné solárium?
Z pohledu prevence kožních nádorů je důležité vědět, že nelze stanovit dávku UV záření ze solária, u které by bylo možné riziko považovat za nulové. Neexistuje bezpečný limit pro expozici UV záření ze solárií. Důvodem je mimo jiné skutečnost, že UV záření ze solárií má prokazatelné karcinogenní účinky a u vzniku kožních nádorů nelze stanovit bezpečný práh.
To znamená, že problém není jen v příliš dlouhém pobytu v soláriu nebo v nedodržení doporučené délky.
Z preventivního hlediska je nejbezpečnější solárium nepoužívat.
Solárium není totéž, co dermatologická fototerapie
Na dermatologii se se světlem skutečně pracuje také léčebně.
Fototerapie je léčebná metoda, při které dermatolog používá konkrétní typ záření, přesně stanovenou dávku a délku léčby podle diagnózy a zdravotního stavu pacienta.
Solárium je naopak určeno k dosažení kosmetického opálení.
Tyto dvě situace proto nelze zaměňovat.
Jak se tedy připravit na dovolenou?
Pokud se chystáte k moři, není potřeba pokožku předem „otužovat“ v soláriu.
Mnohem důležitější je připravit se na zvýšenou UV zátěž:
- vyhýbat se intenzivnímu slunci, zejména kolem poledne
- využívat stín
- nosit vhodné oblečení a pokrývku hlavy
- používat sluneční brýle s UV ochranou
- na nechráněné části pokožky aplikovat širokospektrální opalovací přípravek
Fotoprotekce by přitom neměla sloužit k prodlužování pobytu na přímém slunci.
Pokud chcete pouze opálený vzhled, lze místo UV záření využít samoopalovací přípravek. Ani ten ale pokožku před sluncem nechrání.
Myslete také na prevenci kožních nádorů
Dlouhodobá ochrana před UV zářením je jedním z důležitých kroků v prevenci kožních nádorů.
Zvýšenou pozornost by měli věnovat například lidé se světlou pokožkou, větším množstvím znamének, rodinnou zátěží nebo výraznou historií pobytu na slunci či v soláriu.
Pokud si nejste jistí stavem svých znamének nebo zaznamenáte novou či měnící se kožní lézi, je vhodné objednat se k dermatologovi.
Pravidelné vyšetření znamének pomocí dermatoskopu umožňuje sledovat jejich strukturu a v případě potřeby zachytit podezřelé změny včas. Na KH DermaClinic je k dispozici ruční i digitální dermatoskopické vyšetření, které umožňuje také dlouhodobé sledování znamének.
Solárium před dovolenou? Raději ne.
Kůže si na UV záření nepotřebuje zvykat. Potřebuje před jeho nadměrným působením chránit.
Pokud máte na kůži znaménko nebo jinou změnu, která se mění, svědí, krvácí nebo vypadá jinak než ostatní, nechte ji raději zkontrolovat dermatologem. Budeme se na Vás těšit.